Відбувся онлайн-тренінг «Апетит до життя. Як психіка керує нашим харчуванням. Психологія між тілом, емоціями і тарілкою»

Чому це було важливо?

Тема харчування часто виходить за межі лише їжі. За кожним нашим вибором «що і як їсти» стоїть емоційний стан, рівень стресу, внутрішня стабільність. Для учасниць цей тренінг став нагодою побачити, як психіка впливає на тіло, і навпаки — як через тіло ми можемо підтримати власний емоційний баланс.

Програма тренінгу включала:

розуміння взаємозв’язку між психікою та харчовою поведінкою;

практики інтуїтивного харчування;

тілесно-емоційні вправи, що допомагають відновлювати ресурсність;

поради, як формувати нові здорові звички навіть у складних умовах;

техніки самопідтримки у моменти стресу та втоми.

Велика вдячність Наталії Коломієць — тренерці зі здорового способу життя, експертці з громадського здоров’я, гастропсихологині. Її професійність, людяність і вміння поєднувати науку з практичними порадами допомогли учасницям побачити нові шляхи до гармонії з собою.

Важливою частиною стала взаємопідтримка у спеціальному Telegram-чаті, де учасниці могли ділитися враженнями, ставити запитання та отримувати підказки від тренерки й одна одної.

Ми щиро дякуємо партнерам за можливість організовувати такі корисні життєві тренінги для жінок та дівчат ВПО і тих, хто постраждав від війни. Це не просто навчання — це крок до відновлення, впевненості та турботи про себе.

Тренінг довів: навіть у найскладніші часи можна відновлювати сили, знаходити внутрішню опору й відчувати «апетит до життя».

Проєкт «Психосоціальна підтримка жінок і дівчат ВПО та людей з інвалідністю» впроваджується МБФ Nova Kakhovka is Ukraine у партнерстві з ГО Асоціація Амбасадорок України за технічної підтримки UN Women Ukraine / ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF) Women’s Peace & Humanitarian Fund.

Ця подія відбулася за фінансової підтримки Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги Організації Об’єднаних Націй (WPHF), але це не означає, що висловлені в ній погляди та вміст є офіційно схваленими або визнаними з боку Організації Об’єднаних Націй.